A minha jornada de autoconhecimento.

O universo não é um conjunto estático e inerte. O cosmos não é preguiçoso – e sim ativamente dinâmico e inclusive, diríamos, criativo. O cosmos  é quase teleonomico, sendo algo vivo que possui finalidade. O desenvolvimento  deste processo cósmico global no tempo não é outro que a evolução e ao impulso que conduz a  unidades cada vez mais elevadas - como o holismo. O mesmo impulso que deu lugar aos seres humanos a partir das amebas é o que  termina convertendo o menino em adulto. Quer dizer, o crescimento ou o desenvolvimento  psicológico de uma pessoa da infância até a maturidade é simplesmente uma versão em  miniatura da evolução cósmica ou, dito de outro modo, um reflexo microscópico do  desenvolvimento global do universo. O desenvolvimento psicológico avança estrato a estrato, nível a nível, estágio a  estágio, e o novo nível se sobrepõe sobre o anterior até chegar a inclui-lo (ou, como diria  Werner, «envolvê-lo») e transcendê-lo. ( T...

Não sei se todo mundo já passou por isso, mas me parece que somos levados a idealizar vidas perfeitas, sentimentos plenos, sorrisos ~ como se a felicidade fosse algo que pudesse ser comprado de forma fácil e consumido instantaneamente. Tipo miojo: Felicidade Lamen, pronto em 3 minutos... Yumiii... Mas então, quando nos deparamos com a realidade e seus problemas nos sentimos abalados, frustrados, com pensamento auto-depreciativos como se nossa vida estivesse muito distante de tal ideal e mergulhada no fracasso... Como já disse em postagens anteriores, viver sem refletir torna tudo muito confuso pois não há um manual a seguir. Não há uma verdade absoluta sobre a vida, ou resposta para as questões filosóficas da vida.   O que existe são as informações que eu escolhi para me darem base nessa jornada. Elas não são verdades absolutas, mas fazem sentido para mim dentro de minha visão de vida. Levando em consideração as minhas experiências pessoais. Egoico? Muito... Mas foi o melhor...

Manter os dois em mente é difícil, mas vai ajudá-lo em seu caminho. Por Jon Kabat-Zinn        Fiz a tradução (não oficial) do inglês para o português, se alguém tiver dicas de trechos que devam ser melhorados, por favor deixem nos comentários. Pode ser útil perceber que existem duas maneiras aparentemente contraditórias de pensar sobre a meditação e sobre o que ela é, e a mistura é diferente para diferentes professores e diferentes tradições. Você pode me encontrar propositalmente usando a linguagem de ambas as maneiras simultaneamente, porque ambas são igualmente verdadeiras e importantes e a tensão entre elas é extremamente criativa e útil.    Vou tentar rever meus texto antigos e aplicar a especificação sugerida pelo autor para poder julgar posteriormente. Meditação como metodo Uma abordagem é pensar a meditação como método, uma disciplina que nos permite cultivar, refinar e aprofundar nossa capacidade de prestar atenção e nos concentrarmos na...

Solidão x Solitude - O limite prático que existe entre uma e outra ainda não está claro para mim. A teoria eu sei, mas na hora da prática fico confusa.  Qual a parte que falta em mim para que eu possa ter plenitude em meus sentimentos? E então parar de sentir a solidão. Apreciando ser sozinha, corro o risco de me tornar uma eremita? Por que sinceramente, não acho muito inteligente o isolamento, uma vez acreditando que os relacionamentos são a nossa base de evolução espiritual. Apreciar ficar sozinha não faz muito sentido. Enfim... Teoricamente deveríamos ser independente da presença ou ausência de alguém...  Seria falta de segurança? Falta de amor próprio? Falta de Amor no sentindo cósmico? Sigo na busca. Ainda não consegui definir... Relacionamentos - Obrigatório para a evolução do ser humano. Nem sempre são ruins, mas também nem sempre são bons. A dualidade torna complexo e atinge de forma certeira a comunicação. Comunicação - Acho que o ser humano não desenvolveu a int...

Já foram identificados alguns tipos de ondas cerebrais que variam de acordo com nosso estado de consciência. As pesquisas em neurofeedback com o auxilio do EEG estipularam as frequências básicas de funcionamento do cérebro: gamma (30-70Hz), beta (13-30Hz), alpha (8-13Hz), theta (4-8Hz) e delta (1-4Hz) (Rechtschaffen, 1968). Para facilitar fiz o seguinte resumo: Onda Alfa: Acontece quando a pessoa está acordada e com os olhos fechados, mas mentalmente em alerta. Elas vão embora quando o paciente abre os olhos ou está concentrado; Onda Beta: Estão presentes quando o paciente está alerta ou toma certos medicamentos, como o benzodiazepínicos (psicotrópicos, geralmente ansiolíticos); Onda Gamma: Estão presente o tempo todo no cérebro humano, mesmo quando estamos dormindo, sendo cortado apenas com o uso de anestésico. Tem sido estudada em conjunto com seus efeitos na meditação; Delta e Theta: Aparecem quando a pessoa está dormindo e, algumas vezes, em crianças acordadas. Durante a vi...

Meu primeiro contato com um cérebro humano foi na aula de anatomia quando fazia a faculdade de nutrição - curso de graduação que fiz até o 4º período (2011 a 2012) e abandonei. É algo realmente impressionante entender como nosso organismo funciona e foi um divisor de águas na minha vida, pois foi o primeiro passo em direção ao auto-conhecimento. Ainda superficial e bem ligado ao orgânico, mas já é alguma coisa rs. O cérebro humano está formado de duas metades, de aparência semelhante chamadas de hemisférios. O lado direito do cérebro controla o lado esquerdo do corpo e vice-versa, ou seja, é um arranjo que os neurocientistas chamam de contralateral. O corpo caloso é uma estrutura que conecta esses hemisférios e tem como uma das principais funções, permitir a comunicação entre eles, transmitindo a memória e o aprendizado. Imagem disponível no google O córtex cerebral é dividido em áreas denominadas lobos cerebrais, cada uma com funções diferenciadas e especializadas. ...